排毒茶的功效和副作用有哪些?

文章摘要:幾千年來,人們一直在努力清除他們身體內的毒素。一些歷史上的排毒做法包括放血、灌腸、吸汗、禁食和喝排毒茶。直到20世紀初,這些做法甚至被用作醫療手段。 如今,喝排毒茶已

幾千年來,人們一直在努力清除他們身體內的毒素。一些歷史上的“排毒”做法包括放血、灌腸、吸汗、禁食和喝排毒茶。直到20世紀初,這些做法甚至被用作醫療手段。

排毒茶

如今,喝排毒茶已經成為希望清除體內毒素的人的流行做法。你甚至可能見過名人喝它們,比如“大師級清潔”減肥法。

像所有的膳食補充劑一樣,排毒茶的成分不受美國食品和藥物管理局(FDA)的監管。而最近,一些茶葉和其他“排毒”減肥產品被發現含有包裝上沒有表明的危險藥品和化學物質。

因此,雖然一些排毒茶可能含有正常的茶成分,如茶葉,其他可能含有有毒或過敏物質,包括藥物。

在嘗試使用任何排毒產品之前,一定要和你的醫生談談。

排毒茶有助于減肥嗎?

一般來說,茶是一種消費廣泛、健康的飲料。

綠茶被認為是特別健康的,含有可以促進減肥的化學物質。這些化學物質被稱為兒茶素源。它們似乎增加了運動中燃燒的脂肪量。

然而,專家們一致認為,要充分了解綠茶對減肥的作用,還需要更多的研究。

至于排毒茶,沒有臨床研究證明它們是一個很好的減肥工具。

排毒茶

大多數排毒茶都是在一周或更長時間的“清潔”期間出售的,并附有飲食和鍛煉的說明。這些說明可能建議健康飲食,或少吃。

通常,銷售排毒茶和其他產品的公司推薦劇烈運動,他們聲稱這樣可以幫助排出體內的毒素。

吃得更健康,或吃得很少,除了多運動,可能會導致體重減輕。換句話說,在喝排毒茶的同時減肥可能不是茶的結果,而是因為你減少了你的熱量攝入,增加了你的熱量輸出。

更重要的是,排毒茶通常含有高含量的咖啡因。雖然咖啡因在大多數茶中都是天然的,但高含量的咖啡因有利尿劑的作用。利尿劑會促使身體通過尿液和大便排出水分。它們可以讓你減輕所謂的“水重”

排毒茶也有通便作用,加速食物通過消化道。這可以讓你的腹部看起來更苗條,更平坦。

但是排毒茶并不會真正或持久地從身體中流失多余的脂肪。相反,它們會讓你脫水。

排毒茶副作用

排毒茶

一些排毒茶是茶葉的無害混合物,與普通茶沒有區別。但其他一些含有額外的成分,可能會損害你的健康。此類成分可能包括:

♦強力草本植物,如番瀉葉

♦瀉藥

♦咖啡因含量高

♦藥物

♦非法化學物質,比如麻黃

排毒茶的成分旨在給你能量。它們也可能讓你頻繁地去廁所。經常清空你的結腸和膀胱可能會導致少量的體重減輕。

但是你失去的主要是水,而不是毒素。這不是一種安全有效的減肥方法。

雖然這些茶含有化學物質,可以“加速”你的速度(像麻黃)和更活躍(一種更好的減肥方法),但它們會引起危險的問題,比如:

♦心臟病發作

♦中風

♦癲癇發作

♦死亡

排毒茶

腹瀉

番瀉葉是一種草藥瀉藥,用于治療便秘。適量使用對大多數人來說通常是安全的。不建議連續使用或大量服用番瀉葉和其他瀉藥。

番瀉葉和其他瀉藥經常在排毒茶中發現。它們會引起嚴重的腹瀉。腹瀉如果持續時間過長,會變得很危險,因為你最終可能會變得極度脫水。

長期服用瀉藥也會破壞你的正常消化。這會導致你依賴瀉藥,以便有正常的排便。

腹部不適、痙攣、腹脹、脹氣和惡心

排毒茶通常會引起腹痛和不適。在喝排毒茶時,抽筋、腹脹、脹氣和惡心也很常見。

高水平的咖啡因和瀉藥成分通常會導致這些癥狀,因為它們會給消化系統帶來壓力。

電解質不平衡

經常上廁所意味著你的身體所含液體會減少,并可能脫水。脫水會降低血液中的電解質水平。

電解質對肌肉的功能很重要。電解質失衡會引發肌肉痙攣和心律失常,這兩個問題都非常嚴重。

排毒茶

咖啡因攝入過多的影響

如前所述,排毒茶通常含有高水平的咖啡因。除脫水、腹瀉和其他消化系統問題外,這可能會導致其他副作用。其中包括:

♦緊張

♦躁動

♦刺激

♦頭痛

♦焦慮

♦煽動

♦耳鳴

♦心率和呼吸加快

睡眠中斷

排毒茶

過量的咖啡因也會導致嚴重的睡眠問題。一般來說,對于健康的人來說,攝入高達400毫克的咖啡因(四杯或五杯咖啡中的等量咖啡因)被認為是安全的。

然而,排毒茶可能含有比一天推薦的更多的咖啡因。這會導致入睡和保持睡眠的問題。

藥物相互作用

排毒茶可能含有草藥和其他物質,這些物質可能會與您正在服用的某些處方和非處方藥相互作用。

排毒茶引起的腹瀉也可能會降低你的藥物療效,因為它會在你的系統中快速排出而沒有被吸收。

這是激素節育的一個常見問題,必須每天服用才能有效。

排毒茶中的其他物質,如葡萄柚,可能會放大你正在服用的任何藥物的效果,并導致嚴重的副作用。

排毒茶

注意事項

雖然綠茶確實對健康有益,但排毒茶并不是一種行之有效的減肥方法。更重要的是,他們的配料表不受FDA的監管。這意味著網上或商店里出售的排毒茶可能含有危險成分。

據報道,在美國銷售的排毒茶中發現了藥物、毒素和其他有害物質。

在2014年的一起備受關注的案件中,調查人員在一種名為“毒素排出茶可信來源”的日本排毒茶中發現了抗抑郁藥氟西?。ò賾n解)。這種藥會引起嚴重的危及生命的副作用,尤其是與其他藥物一起服用時。

總結

排毒茶是一種廣泛銷售的產品,旨在幫助你的身體排出毒素。事實上,很多排毒茶只是通過讓你更頻繁地上廁所而導致水分減肥。

排毒茶不含規定成分。它們可能含有強力草藥、瀉藥、高含量咖啡因、藥物,甚至非法藥物,這些藥物可能會導致嚴重的健康問題甚至死亡。

避免茶和其他產品出售“排毒”或減肥目的。保持健康的最好方法是堅持均衡飲食,多做運動,多喝水,每晚有足夠的睡眠。

責任編輯:鄧老師
標簽:排毒茶
黃渤
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