婆羅米的7大功效與作用,假馬齒莧有副作用嗎?

文章摘要:婆羅米(Brahmi)又稱水海索草、假馬齒莧(Bacopa monnieri),是傳統阿育吠陀醫學中的主要植物。 它生長在潮濕的熱帶環境中,在水下茁壯成長的能力使它很受水族館的使用。 幾個世紀

婆羅米(Brahmi)又稱水海索草、假馬齒莧(Bacopa monnieri),是傳統阿育吠陀醫學中的主要植物。

婆羅米

它生長在潮濕的熱帶環境中,在水下茁壯成長的能力使它很受水族館的使用。

幾個世紀以來,阿育吠陀的醫學從業者一直在使用婆羅米達到各種目的,包括改善記憶、減少焦慮和治療癲癇。

事實上,研究表明,它可以增強大腦功能,緩解焦慮和壓力等好處。

據信,一種叫做婆羅米糖苷的強有力的化合物對這些好處負有責任。

這里有7個新的婆羅米的好處。

1、含有強大的抗氧化劑

抗氧化劑是一種有助于防止被稱為自由基的潛在有害分子造成的細胞損傷的物質。

研究表明,自由基造成的損害與許多慢性疾病有關,如心臟病、糖尿病和某些癌癥。

婆羅米含有強大的化合物,可能有抗氧化作用。

例如,婆羅米中的主要活性化合物桿菌糖苷(bacosides),已經被證明可以中和自由基并阻止脂肪分子與自由基發生反應。

當脂肪分子與自由基發生反應時,它們會經歷一個稱為脂質過氧化的過程。脂質過氧化與多種疾病有關,如阿爾茨海默氏癥、帕金森氏癥和其他神經退行性疾病。

婆羅米可能有助于防止這一過程造成的損害。

例如,一項研究表明,用婆羅米治療癡呆大鼠可以減少自由基損傷并逆轉記憶障礙的跡象。

婆羅米

摘要

婆羅米含有一種名為桿菌糖苷的活性化合物,已被證明具有抗氧化作用,尤其是在大腦中。

2、可減輕炎癥

炎癥是你身體的自然反應,有助于治愈和抗擊疾病。

然而,慢性、低水平的炎癥與許多慢性疾病有關,包括癌癥、糖尿病、心臟和腎臟疾病。

在試管研究中,婆羅米似乎能抑制促炎性細胞因子的釋放,這些細胞因子是刺激炎癥免疫反應的分子。

此外,在試管和動物研究中,它抑制了一些酶,如環氧合酶、半胱氨酸蛋白酶和脂氧合酶,所有這些酶在炎癥和疼痛中起關鍵作用。

更重要的是,在動物實驗中,婆羅米的抗炎作用與雙氯芬酸和消炎痛相當,后者是兩種常用于治療炎癥的非甾體抗炎藥。

然而,還需要更多的研究來確定白腹錦雞是否能減輕人體炎癥。

婆羅米

摘要

試管和動物研究表明,鳳眼蓮可能具有強大的抗炎特性,并抑制促炎酶和細胞因子

3??赡艽龠M大腦功能

研究表明,婆羅米可能有助于增強大腦功能。

例如,在老鼠身上的一項研究表明,補充婆羅米可以提高它們的空間學習能力和信息保留能力。

同樣的研究還發現,它增加了樹突的長度和分枝。樹突是大腦中與學習和記憶密切相關的神經細胞的一部分。

此外,一項對46名健康成年人進行的為期12周的研究發現,與安慰劑治療相比,每天服用300毫克婆羅米可以顯著提高視覺信息的處理速度、學習率和記憶力。

另一項對60名老年人進行的為期12周的研究發現,與安慰劑治療相比,每天服用300毫克或600毫克婆羅米提取物可以改善記憶力、注意力和處理信息的能力。

摘要

動物和人類研究表明,婆羅米可能有助于提高記憶力、注意力和處理視覺信息的能力。

婆羅米

4、可能有助于減少多動癥癥狀

注意缺陷多動障礙(ADHD)是一種以多動、沖動、注意力不集中等癥狀為特征的神經發育障礙。

有趣的是,研究表明,婆羅米可能有助于減少多動癥癥狀。

一項針對31名6-12歲兒童的研究發現,每天服用225毫克巴可巴提取物,持續6個月,可顯著降低85%的兒童的多動癥癥狀,如煩躁不安、自控力差、注意力不集中和沖動。

另一項對120名多動癥兒童的研究發現,與安慰劑組相比,服用含有125毫克巴可帕蒙尼葉的草藥混合物可以改善注意力、認知和沖動控制

盡管這些發現是有希望的,但在推薦它作為一種治療方法之前,還需要進行更多的大規模研究來檢驗婆羅米對ADHD的影響。

摘要

婆羅米可能有助于減少ADHD癥狀,如煩躁不安和自我控制,但需要更多大規模的人體研究。

婆羅米

5、可以防止焦慮和壓力

婆羅米可能有助于防止焦慮和壓力。它被認為是一種具有適應能力的草藥,意味著它能增強你身體對壓力的抵抗力。

研究表明婆羅米通過提升你的情緒和降低皮質醇水平來幫助減輕壓力和焦慮,皮質醇是一種與壓力水平密切相關的激素。

一項嚙齒類動物研究表明,婆羅米具有與治療焦慮癥的處方藥勞拉西泮(苯二氮卓平)相當的抗焦慮作用。

然而,人類對婆羅米和焦慮癥的研究顯示出混合的結果。

例如,兩項為期12周的人體研究發現,與安慰劑治療相比,每天服用300毫克婆羅米顯著降低成人的焦慮和抑郁分數。

然而,另一項研究發現婆羅米對人類焦慮癥沒有效果。

需要更多大規模的人體研究來證實它對壓力和焦慮的影響。

摘要

婆羅米可以通過提升情緒和降低皮質醇水平來幫助減輕壓力和焦慮。然而,人體研究結果喜憂參半。

婆羅米

6、可能有助于降低血壓水平

高血壓是一個嚴重的健康問題,因為它會給你的心臟和血管帶來壓力。這會削弱你的心臟,增加你患心臟病的風險。

研究表明婆羅米可能有助于將血壓保持在健康范圍內。

在一項動物研究中,婆羅米鵡降低了收縮壓和舒張壓。它通過釋放一氧化氮來達到這一目的,一氧化氮有助于擴張血管,從而改善血流和降低血壓。

另一項研究表明,婆羅米能顯著降低血壓升高的大鼠的血壓水平,但對血壓正常的大鼠沒有作用。

然而,一項對54名健康老年人進行的為期12周的研究發現,每天服用300毫克婆羅米對血壓水平沒有影響。

根據目前的發現,婆羅米可以降低高血壓動物的血壓。然而,需要更多的人類研究來證實這些影響。

摘要

婆羅米有助于降低高血壓動物的血壓。然而,人類在這方面的研究還很缺乏。

7、可能有抗癌作用

試管和動物研究發現,婆羅米可能具有抗癌特性。

婆羅米中的一類活性化合物Bacosides,在試管研究中被證明可以殺死侵襲性腦腫瘤細胞并抑制乳腺癌和結腸癌細胞的生長。

此外,在動物和試管研究中,婆羅米誘導皮膚癌和乳腺癌細胞死亡。

研究表明,婆羅米中高水平的抗氧化劑和化合物(如桿菌苷)可能是其抗癌特性的原因。

請記住,這些結果來自試管和動物研究。除非有更多的關于白腹角鯊和癌癥的人類研究,否則不能推薦它作為一種治療方法。

摘要

婆羅米已經在試管和動物實驗中被證明可以阻止癌細胞的生長和擴散,但是需要人類研究來證實這些作用。

婆羅米

婆羅米的副作用

雖然婆羅米被認為是安全的,但它可能會對一些人產生副作用。

例如,它可能導致消化系統癥狀,包括惡心、胃痙攣和腹瀉。

此外,婆羅米不建議孕婦使用,因為沒有研究評估其在懷孕期間使用的安全性。

最后,它可能與某些藥物相互作用,包括阿米替林,一種用于止痛的藥物。

如果您正在服用任何藥物,請在服用婆羅米之前咨詢您的醫療保健提供者。

摘要

婆羅米一般是安全的,但有些人可能會感到惡心,胃痙攣和腹瀉。孕婦應該避免使用這種草藥,而那些正在服藥的婦女應該在服用前咨詢他們的醫療保健提供者。

如何服用婆羅米?

婆羅米可以在線購買,也可以從保健食品商店購買。

它有幾種形式,包括膠囊和粉末。

在人體研究中,婆羅米提取物的典型劑量為每天300-450毫克

然而,劑量建議可能會有很大的不同,取決于你購買的產品。如果您對劑量有疑問,請咨詢合格的健康專家,以確保您的安全。

這種粉末可以加入熱水中制成一種舒緩的茶。它也可以與酥油(一種澄清的黃油)混合,加入溫水中制成草藥飲料。

盡管婆羅米被認為對大多數人來說是安全的,但是在服用它之前,請咨詢您的醫療保健提供者,以確保您的安全和正確使用。

婆羅米

摘要

婆羅米有幾種形式,但最常見的是膠囊形式。典型劑量為每天300-450毫克。

總結

婆羅米是一種古老的阿育吠陀草藥,用來治療許多疾病。

人體研究表明,它可能有助于提高大腦功能,治療多動癥癥狀,減輕壓力和焦慮。此外,試管和動物研究發現,它可能具有抗癌特性,并降低炎癥和血壓。

盡管這些潛在的健康益處是有希望的,但要了解它對人類的全部影響,還需要更多的研究。

責任編輯:鄧老師
黃渤
免費領取高達4000元企業助學金
国产做爰视频在线观看_国产香蕉免费播放视频_国产综合色产在线视频