菩提茶的功效與作用-椴樹茶有副作用嗎?

文章摘要:菩提茶的8大驚人功效 幾百年來,菩提茶(Linden Tea)一直以其強大的鎮靜作用而受到重視。它來自椴樹屬,通常生長在北美、歐洲和亞洲的溫帶地區。紫椴,也被稱為小葉椴,被認為是

幾百年來,菩提茶(Linden Tea)一直以其強大的鎮靜作用而受到重視。它來自椴樹屬,通常生長在北美、歐洲和亞洲的溫帶地區。紫椴,也被稱為小葉椴,被認為是椴樹屬中最有效的物種。所以菩提茶葉常稱為椴樹茶。

菩提茶

菩提茶在民間醫學中被廣泛使用,可以緩解高血壓,緩解焦慮,舒緩消化。

為了制作這種草藥浸液,花、葉和樹皮被煮沸并浸泡。這些成分分別用于不同的藥用目的。

以下是菩提茶的8個令人驚訝的好處。

1、可以促進放松

坐下來喝杯熱茶本身就是一種安慰的儀式。

盡管如此,菩提茶已經超出了每天一杯茶的舒適程度。

它浸泡過的香花被用于民間醫學,以促進放松和緩解焦慮癥狀,一些研究似乎支持這些說法。

一項小鼠研究發現,椴樹的芽提取物有很強的鎮靜作用。

研究人員得出結論,這種椴樹提取物模仿了氨基丁酸(gaba)的活性,gaba是一種抑制人類神經系統興奮性的大腦化學物質。

因此,菩提茶可以通過發揮GABA的作用來促進放松。不過,還需要更多的研究來了解這是如何發生的。

椴樹

摘要

菩提茶可以通過抑制你興奮的能力來促進放松。然而,人類對這種效應的研究還很缺乏。

2、可能有助于對抗炎癥

包括慢性炎癥和2型糖尿病在內的許多疾病的發展。

抗氧化劑是一種有助于對抗炎癥的化合物,有可能降低患病風險。類黃酮是椴樹花中的一種抗氧化劑,而椴樹苷、槲皮素和山奈酚與菩提花蕾特別相關。

紫椴苷是一種有效的抗氧化劑,可以清除體內的自由基。自由基會引起氧化損傷,從而導致炎癥。

山奈酚也可以抗炎。另外,一些研究表明它可能具有抗癌的特性。

由于這些抗氧化劑的含量可能會因品牌和混合茶而異,因此需要更多的研究來確定您需要喝多少菩提茶來減少炎癥。

摘要

山奈酚和茶中含有強大的抗氧化劑,有助于對抗炎癥。慢性炎癥與許多疾病有關,包括糖尿病和癌癥。

椴樹

3??蓽p輕輕度疼痛

慢性疼痛影響著全世界數百萬人。2016年,20%的美國成年人經歷過這種情況。有趣的是,菩提茶中的一些抗氧化劑可以緩解疼痛。

一項研究發現,用45.5毫克每磅體重(100毫克每公斤)給爪子腫脹的老鼠,腫脹和疼痛分別減少了近27%和31%。

另一項對50名患有類風濕性關節炎的婦女進行的為期8周的研究發現,補充500毫克槲皮素(一種菩提茶中的抗氧化劑)可以顯著改善疼痛癥狀和炎癥標志物。

不過,請記住,500毫克槲皮素是很多。美國成年人平均每天攝入10毫克這種抗氧化劑,盡管這個數字因飲食而異,每天80毫克被認為是高攝入量。

菩提茶中槲皮素或其他類黃酮的含量因品牌和特定混合物中芽、葉和樹皮的比例而有很大差異。

因此,你不可能知道一杯茶中含有多少抗氧化劑。需要更多的研究來確定這種飲料需要多少來緩解疼痛。

摘要

椴樹苷和槲皮素——椴樹茶中的兩種抗氧化劑——可能有助于減輕疼痛。不過,還需要更多的研究來確定你需要喝多少茶才能獲得這種潛在的益處,以及茶量是否安全。

椴樹

4、可能有利尿作用

椴樹的內部樹皮與利尿和發汗作用有關。利尿劑是一種能促使你的身體排出更多液體的物質,而發汗劑是一種通過促進出汗來降溫的物質。

在民間醫學中,菩提茶被用于促進出汗和當感冒等小病發作時產生的咳嗽。

在德國,睡前1-2杯(235-470毫升)的菩提茶被批準用于成人和12歲以上兒童的催汗輸液。

這些影響可能是由它的植物化合物,特別是槲皮素,山奈酚和對香豆酸的結合引起的。目前,將菩提茶及其化學特性與利尿作用直接聯系起來的科學證據還不充分。

盡管大量的軼事可以追溯到中世紀。因此,這種所謂的健康利益值得進一步調查。

摘要

菩提茶在民間醫學中被用來促進出汗,被認為是一種利尿劑。然而,探索這些聲稱的影響的科學研究是有道理的。、

椴樹茶

5、與低血壓有關

椴樹茶中的一些植物成分,如椴樹苷、蕓香苷和綠原酸,被認為可以降低血壓。

一個老鼠的研究發現,椴樹茶中的抗氧化劑,會影響心臟的鈣通道。鈣在心臟的肌肉收縮中起作用。

小鼠被注射0.45,2.3和4.5毫克抗氧化劑每磅體重(1,5和10毫克每公斤)。作為反應,收縮壓(最高讀數)下降。

這可能有助于解釋為什么在民間醫學中,菩提茶被用來降血壓。

然而,這種影響還沒有被完全理解,需要進一步的科學研究。不要用菩提茶代替心臟藥。

摘要

民間醫學用菩提茶來降血壓。這種效應背后的機制尚不清楚,需要進一步研究。

椴樹茶

6、可能有助于睡眠

睡眠質量和持續時間會顯著影響你的健康。

菩提茶在民間醫藥中很容易被用來促進睡眠。它的植物化合物有很強的鎮靜作用,可以使人放松,從而導致睡眠。

一項老鼠研究發現,墨西哥椴樹的提取物能產生鎮靜作用。研究人員認為,這種提取物抑制了中樞神經系統,導致嗜睡。

不過,還需要更多的研究來探索菩提茶和睡眠之間的關系。

摘要

菩提茶能促進睡眠,但它如何發揮這種作用僅限于軼事證據。需要更多的研究來理解這種關系。

7、舒緩你的消化道

像任何熱茶一樣,菩提茶提供溫和的熱量和水分。兩者都能舒緩你的消化道,因為水可以幫助食物通過你的腸道。民間醫學鼓吹在胃部不適時使用菩提茶。

在一項針對兒童抗生素耐藥腹瀉的小研究中,替利羅星顯示出強大的抗菌特性。雖然這種抗氧化劑是從不同的花中提取的,但它也存在于椴樹茶中。

也就是說,沒有證據表明菩提茶中的化合物與舒緩受刺激的消化道有關。

摘要

在胃痛的時候,菩提茶可以舒緩你的消化系統。它的一種植物化合物,已經被證明有助于對抗感染性腹瀉。不過,還需要對椴樹茶進行更多的研究。

菩提茶

8、容易添加到你的飲食

在你的飲食中加入菩提茶很容易??紤]到它能促進放松和睡眠,睡前喝一杯可能是個好主意。你可以單獨享用,也可以加一塊檸檬和一塊蜂蜜。

你甚至可以在室溫水中泡幾袋菩提茶,在夏天喝冰茶。

如果可能的話,最好不用濾袋泡茶葉。研究發現,這有助于保留更多的抗氧化劑。

摘要

在你的飲食中加入菩提茶可以很簡單地沖泡一大杯。為了從你的茶中獲取最多的抗氧化劑,把你的茶泡松,不要用過濾袋。

缺點

歐洲藥物管理局發現,適量的攝入,即每天2-4克的混合茶是安全的。但是,你不應該喝過量的茶。

一杯8盎司(235毫升)的菩提茶含有大約1.5克的散裝茶。不過,在它注入熱水后,你攝入的量還是有一些變化的。如果需要的話,每天的攝入量限制在3杯以內是個好主意。

雖然它通常被認為是安全的,但如果你對菩提樹或它的花粉過敏,就不要喝菩提茶。

菩提茶

兒童和孕婦或哺乳期婦女的安全

菩提茶對孕婦或哺乳期婦女的安全性尚不清楚。因此,在這種情況下不建議喝這種茶。

它也沒有在兒童身上測試過,所以不建議在這個人群中經常使用。

長期服用與心臟病有關

有心臟病史的人不應使用椴樹科的菩提茶和其他產品。

頻繁、長期的使用與心臟病和罕見情況下的損害有關。

因此,最好適量飲用。那些患有心臟病或其他心臟問題的人在經常飲用這種茶之前應該和他們的醫療保健提供者談談。

可以與某些藥物相互作用

服用含鋰藥物的人不應該喝菩提茶,因為這種飲料會改變你身體排出這種元素的方式。這可能會影響劑量,并可能有嚴重的副作用。

因為菩提茶可以促進體液的排泄,避免與其他利尿劑一起服用,以防止脫水。

摘要

雖然菩提茶可以提供許多健康益處,但頻繁、長期使用可能會造成心臟損害。兒童或患有心臟病、服用某些藥物、懷孕或哺乳期的人不應使用。

菩提茶

總結

菩提茶來自椴樹,在民間醫藥中已有數百年的歷史。

雖然它的花是最珍貴的,但樹皮和葉子也可以浸泡,以產生一種美味和芳香的飲料。

喝菩提茶可以促進放松,有助于消炎,減輕疼痛,并舒緩你的消化道。

然而,服用某些藥物的人,心臟病患者,孕婦或哺乳期婦女應避免使用。這茶最好適量喝,不要天天喝。

在你的飲食中加入菩提茶很容易。為了充分利用你的杯子,一定要把菩提樹當作一種活葉茶來泡。

如果在當地找不到菩提茶,可以在網上購買袋裝茶葉和散葉。

責任編輯:鄧老師
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